¿Es malo comer frente al escritorio o la computadora? ENTRA Y ENTÉRATE

Crédito: Google

Algunas veces, debido al acelerado ritmo de vida que llevamos, nos vemos obligados a comer cuando trabajamos, pero ¿Es malo o no comer frente al escritorio?... Vamos a  analizar esta situación tan común en toda oficina y en todo hogar.

Lo recomendable es, no consumir alimentos frente a una computadora o viendo la televisión, por una razón muy simple: tendemos a comer más de lo que necesitamos y casi siempre, alimentos poco saludables.. Es muy fácil preparar un tazón de dulces, mentas, chocolates, .... sobre la mesa del escritorio o unas  palomitas de maíz al ver televisión. Entonces nuestra atención está frente a la computadora o lo que estemos realizando y comemos de forma automática.

Algunas personas, acostumbran comer mientras trabajan por diferentes motivos: no hubo tiempo para salir a comer, en ese momento tenían hambre porque no desayunaron o simplemente por  antojo.

Prepara almuerzo y tenlo listo para el momento que tengas hambre. Se te abre una gran ventana de oportunidad para aumentar tu consumo de frutas y verduras. 

Al consumir una porción saludable, automáticamente, estaremos conscientes de que estamos haciendo algo bueno por nosotros al incluir estos alimentos en nuestra dieta. Solo con este hecho, la natural tendencia a comer de más por estar nuestra mente ocupada en otra actividad, se reduce notoriamente. También es de gran ayuda para calmar el hambre y poder llegar a la siguiente comida con la suficiente energía.

O sea, que no es malo comer frente al escritorio o televisión, si buscas la opción correcta. Si  necesitas comer durante tu trabajo, recuerda que siempre hay alternativas saludables.